Simptomi osteohondroze vratne kralježnice i liječenje kod kuće temelje se na metodi samoizlječenja. Metoda se sastoji u ispravnom djelovanju pacijenta i potpori samoregulirajućih, samoizlječivih funkcija tijela za obnavljanje živčanih i krvožilnih poremećaja u vratnoj kralježnici.
U ne-uznapredovalim i ne težim slučajevima, pacijent može prirodnim putem bez lijekova ublažiti bol u kralježnici, grčenje mišića, vrtoglavicu i ostale simptome cervikalne osteokondroze. Međutim, za to je potrebno dobro poznavati strukturu i prirodnu svrhu kralježnice i zapamtiti da je naše tijelo sustav samoizlječenja koji postoji prema određenim zakonima Svemira.
Uloga kralježnice
Prije razmatranja teme: "Osteohondroza vratne kralježnice, simptomi i liječenje kod kuće", logično je zaustaviti se na pitanju: "Kakvu ulogu kralježnica igra u našem životu? "
Kralježnica je kostur našeg kostura. Na njemu su oslonjeni glava, trup, gornji i donji udovi. Drugim riječima, kralježnica je ta koja našem tijelu daje oblik koji uobičajeno vidimo.
Na kralježnicu su pričvršćeni snažni ligamenti vezivnog tkiva te mnogi veliki i mali mišići koji drže naše tijelo uspravnim, a vitalni unutarnji organi na određenim mjestima duž kičmenog stupa.
Normalne funkcije naših unutarnjih organa i svih tjelesnih tkiva osigurava se ogromnim brojem živčanih vlakana prijenosom živčanih impulsa iz bočnih dijelova leđne moždine.
Leđna se moždina nalazi u dobro zaštićenom, fleksibilnom "omotaču" kralježničkog kanala od vanjskih utjecaja. Korijeni kralježničnog živca izlaze kroz intervertebralne foramene kralješaka. U početnom su dijelu prekriveni diskovima i koštanim strukturama. Intervertebralni diskovi sastoje se od hrskavičnih pločica smještenih iznad i ispod, prstenastog fibrosusa i jezgre pulposusa. Debljina diskova u vratnim kralješcima vrlo je mala - samo 4 mm.
Uzroci cervikalne osteohondroze
Zdravi, netaknuti intervertebralni diskovi služe kao amortizeri za različita opterećenja na kralježnici (kompresija, istezanje). Ako su uslijed naglih pokreta, prekomjernih opterećenja, dugotrajnog nepravilnog držanja tijela, ozljeda kralježnice ili upalnih procesa oštećeni diskovi, stisnuta je kralješka arterija koja prolazi kroz otvore kralješaka i živčane pleksuse koji napuštaju leđnu moždinu.
Broj električnih impulsa koji idu od leđne moždine do organa i tkiva smanjuje se, metabolički procesi usporavaju. To postaje uzrok bolesti određenih organa, kao i uzrok starenja tijela.
Simptomi
To objašnjava brojne simptome osteohondroze vratne kralježnice, koji uključuju bolove u vratu, zatiljku, ramenom pojasu, srcu, jetri i ukočen vrat, zatiljak, slabosti ruku, nogu i krvožilne poremećaje.
Manifestacija bolesti ovisi o mjestu lezije diska i pomicanju kralješaka, kao i o području koje inervira stlačeni živčani pleksus.
Dakle, zdravlje našeg tijela ovisi o zdravlju kralježnice.
Tretman samoizlječenja
Samo vas želim upozoriti da dijagnozu cervikalne osteohondroze postavlja neurolog ili kiropraktik na temelju rezultata sveobuhvatnog medicinskog pregleda.
Kada se utvrdi dijagnoza, a nema akutnog razdoblja s edemom i upalom na mjestu lezije intervertebralnog diska, može se primijeniti metoda samoizlječenja.
Suština metode:
- u ispravnim akcijama pacijenta, usmjerenim na uklanjanje uzroka simptoma osteohondroze - kompresije, pomicanja živčanih i krvožilnih struktura leđne moždine u vezi s destruktivnim promjenama na intervertebralnim diskovima;
- u podršci samoregulirajućim, samoizlječivim tjelesnim funkcijama za obnavljanje živčanih i krvožilnih poremećaja u vratnoj kralježnici.
Kako liječiti osteokondrozo vratne kralježnice, neovisno djelujući na uzrok bolesti, možete pročitati u istoimenom članku.
Nemoguće je ukloniti uzrok bolesti - deformaciju intervertebralnih diskova, međutim, možete naučiti opustiti vratnu kralježnicu i nježno istezati kralješke vrata kako biste ublažili pritisak na korijene živaca i krvne žile, a time ublažili simptome kompresije.
Način samoizlječenja zahtijeva osobnu želju, ustrajnost, samodisciplinu i spremnost da postupno promijenite držanje tijela, dobro pazite na kralježnicu, opustite se i ispružite vrat svako jutro i večer te razvijete vlastiti sustav za liječenje cervikalne osteohondroze.
Istodobno, uvijek imajte na umu da je vaše tijelo visoko organizirani sustav samoizlječenja koji živi u skladu s prirodnim zakonima. Neuspjesi u njemu nastaju kad kršite ove zakone, bez obzira na to zbog neznanja istih ili nespremnosti za njihovo poštivanje.
Principi metode
Prije nego što prijeđemo na metodu samoizlječenja uz pomoć terapijskih vježbi, valja istaknuti nekoliko prirodnih principa ove metode.
- Poznato je da ga morate dobro naprezati kako biste dobro opustili mišić. Stoga se mnoge terapijske vježbe koje su razvili stručnjaci za manualnu terapiju temelje na principu napetosti - opuštanju grčevitih mišića.
- Sljedeće je načelo fiziološki obrazac kombinacije napetosti - opuštanja mišića s fazama disanja. Udah je napetost, a izdah opuštanje. Ako se poštuju ova načela, izvedene vježbe pridonijet će pravilnom funkcioniranju krvožilnog sustava i neće poremetiti regulaciju živčanih procesa.
Osobni sustav samoizlječenja
Prvo ću podijeliti vlastiti sustav samoizlječenja cervikalne osteohondroze.
Uz vježbe "kornjača" i opuštanje ramenog pojasa, sjedenje ("Kako liječiti osteohondrozu vratne kralježnice"), koje ne samo da opuštaju mišiće vrata i ramena, već i bude iscjeliteljske moći tijela, normalizirajući opskrbu energijom svih stanica i organa, Koristim još jedan položaj - opuštanje vratnih mišića.
Međutim, želim vas upozoriti na oprez kada radite ovu pozu! Zapamtite - u vratnoj kralježnici nalaze se vertebralna arterija i živčani pleksusi koji odlaze u mozak!
Budući da su u mom slučaju diskovi 5. , 6. i 7. vratnog kralješka deformirani, u slučaju bolova i napetosti u vratu, kao i glavobolje, zvona u ušima, pribjegavam sljedećoj pozi:
- Ležim na leđima, na krevetu s glavom prema kraju noge (koji je bez leđa). Polako spuštam glavu prema dolje dok izdišem tako da se moj sedmi vratni kralježak nalazi na rubu madraca. Tako mi glava visi pod svojom težinom, vrat se savija i opušta, brada mi je podignuta. Ovaj viseći položaj glave trebao bi biti kratkoročan - samo nekoliko sekundi od 5 do 10.
Osjetivši nelagodu ili brojeći do 10, polako počinjem "puzati" po krevetu udišući, ne podižući zatiljak s kreveta, držeći se rukama za njegove rubove.
Ne smijete naglo podići glavu iz takvog "visećeg" položaja!
Samo polagano "puzanje" glave na krevet i istodobno istezanje vrata oslobađa stisnute žile i živce, ublažava bol u vratu i glavi.
Nakon ovog položaja trebate ležati u opuštenom stanju nekoliko minuta.
Ovo istezanje vratnih kralješaka pomaže kod deformacije donjih vratnih kralješaka.
Ublažavanje glavobolje i drugih simptoma
Ako simptomima dominira glavobolja koja se oštro pojavi u jednoj polovici glave, ponekad s mučninom, to ukazuje na poremećaj u artikulaciji lubanje s 1. vratnim kralješkom na izlaznom mjestu okcipitalnog živca koji inervira polovicu glave sa svake strane. Stoga, kad se okcipitalni živac stegne na jednoj strani, na toj posebnoj strani glave postoje bolovi.
Kardiovaskularni i respiratorni poremećaji uočeni su u pozadini glavobolje zbog kršenja živčanih vlakana koja vode od kralježničnog čvora 2. vratnog kralješka do moždanog stabla.
U slučajevima poremećaja u području prvog i drugog kralješka, terapijski položaji za opuštanje mišića također su učinkoviti. Doktor medicinskih znanosti, profesor, zaslužni liječnik Ruske Federacije Anatolij Boleslavovič Sitel u svojoj knjizi "Solo za kičmu" predlaže sljedeći stav za ublažavanje glavobolje.
- Trebali biste sjesti u opuštenu stolicu. Ali istodobno, držite torzo ravnim. Nagnite glavu naprijed pri izdisaju tako da ona "visi" pod utjecajem svoje težine. Dakle, držite glavu oko 10 sekundi, a zatim je, udišući, podignite i odmorite pola minute. Vježbu ponovite 10 puta.
Nježna vježba
S osteokondrozo vratne kralježnice, simptomima i liječenjem kod kuće, možete koristiti sljedeće dvije nježne vježbe za opuštanje cervikalnih mišića u slučaju grča i boli.
Trebate sjesti na stolicu, ispraviti trup. Stavite ruke na koljena. Noge su paralelne jedna s drugom. Poza je opuštena, disanje mirno.
Udahnite i spustite glavu, dodirujte prsima bradu dok povlačite stražnji dio glave prema gore. Zadržite nekoliko sekundi u ovom položaju. Zatim polako izdahnite podižući glavu i ramena. Odradite 5-7 ovih terapijskih vježbi.
Početni položaj za drugu vježbu isti je kao u prvoj. Iz sjedećeg položaja lezite na noge, glavu na koljena. Dok udišete, polako podignite glavu, a izdišući je spustite. Ponovite 5-7 puta.
Tijekom vježbanja vratni se mišići prvo napnu, a zatim se lakše i brže opuste.
Sve vježbe treba izvoditi polako i glatko, odnosno ne smijete raditi nagle pokrete, ne treba žuriti, ne smiju osjećati jaku napetost ili bol. Čim se osjećate nelagodno, prestanite vježbati i pokušajte se opustiti i opustiti.
Lokalni pravni lijekovi
Kod kuće, osim terapijskih vježbi za opuštanje i istezanje vratnih kralješaka, napetost i lagane bolove u vratu možete ukloniti ručnom masažom ili uz pomoć masažera (nakon savjetovanja s liječnikom), kao i topikalnim sredstvima - termalnim postupcima (tinkture, trljanje, oblozi, kupka).
Međutim, potrebno je znati da termički postupci mogu biti štetni u slučaju jakih bolova i upala u zahvaćenom području kralježnice, jer povećavaju protok arterijske krvi i usporavaju venski odljev, stoga uzrokuju pogoršanje simptoma, pojačavaju bol i oticanje tkiva.
Za lokalnu primjenu na grčevite mišiće koristi se sljedeća svježe pripremljena otopina: 15 ml Dimeksida, 15 ml 0, 5-1% -tne otopine novokaina i 4-6 ml 50% -tne otopine analgina uliju se u šalicu u koju se umaču salvete od gaze, presavijena u 4 sloja. Veličina salveta trebala bi odgovarati bolnom području.
Navlaženi ubrus nanosi se na odgovarajuće područje (koža se prethodno obrađuje alkoholom), prekriva celofanom i fiksira. Postupak traje 1-1, 5 sati.
Oblozi se rade svakodnevno 4-6 dana. Ako se pojavi crvenilo, preporučljivo je oblog zamijeniti Dimeksidom s linimentom ili Dimeksidnom mašću.
Pridržavanje pravilne prehrane od velike je važnosti u liječenju cervikalne osteohondroze.
Prevencija
Dragi čitatelji, sjetite se da je naše tijelo samoregulirajući biološki sustav koji, ako je naše držanje pogrešno, signalizira bol ili nelagodu.
Pazite na kralježnicu! Ne skačite iz kreveta! Prvo se okrenite na bok i, odmarajući se na laktu, nježno podignite.
Ne dižite utege ispred sebe i ne nosite utege u jednoj ruci! Teret je bolje nositi sa simetričnim opterećenjem na obje ruke (za žene - ne više od 5 kg u svakoj ruci, za muškarce - ne više od 12 kg u svakoj ruci). I trebate podići teret, sjedajući malo.
Ne bavite se kućanskim ili kućanskim poslovima, savijajući se naopako! Pranje poda i plijevljenje kreveta može se obaviti na koljenima ili uz pomoć dugih alata.